נו, בטוח שנפגשנו בעבר

היי, אני סיון

אולי את מכירה אותי מהסטודיו שלי – Flow בנס ציונה.
אולי מהקורס וריאציות, או אימון מדריכות.
ואולי פשוט קפצתי לך באיזה ריל באינסטגרם.
אבל עכשיו אני כאן בשביל משהו אחר לגמרי.
טסתי חצי עולם כדי ללמוד שפה חדשה —
שפה שמשנה את הדרך שבה את בונה אימון.
בואי נדבר על

SCULPT

חיפשתי אימון שהבסיס שלו הוא קצב.

קצב שמעלה את הדופק, בלי להתפשר על דיוק.
קצב ששומר את הקבוצה בתנועה רציפה, באנרגיה גבוהה, מתחילת האימון ועד סופו.

אבל יותר מהכול – רציתי למצות את הפוטנציאל של כל שריר.

כל חזרה מדויקת, כל מעבר מתוכנן, וכל תנועה משרתת מטרה אחת:
לייצר את הסחיטה המקסימלית.

SCULPT היא שיטה המשלבת את עקרונות הפילאטיס עם עבודה אירובית חכמה, קצב, זרימה ושליטה, ליצירת אימון אינטנסיבי, מדויק ויעיל – בלי רגעים מתים.

בהכשרת SCULPT תלמדי להעביר את השיטה גם על הרפורמר וגם על המזרן.

לא תלמדי רק תרגילים – תלמדי לחשוב אחרת על בניית אימון.

תלמדי לעבוד עם ביטים, לתכנן מעברים וליצור שיעורים זורמים, מדויקים ובעלי אנרגיה גבוהה, שהמתאמנות שלך ירצו לחוות שוב ושוב.

העקרונות של SCULPT

- Keep the Beat || שומרים על דופק גבוה.

- Own the Transition || כל מעבר משרת את האימון.

- Squeeze Every Rep || כל חזרה מסתיימת במיצוי מקסימלי

האם SCULPT היא השפה שלך?

מתאים לבעלות סטודיו ש..

✓ רוצות לייצר בידול אמיתי בעולם שבו הרבה שיעורי פילאטיס נראים אותו הדבר.

✓ מחפשות להכניס לסטודיו שיטה עם שפה מקצועית ברורה, ולא רק עוד סגנון אימון.

✓ רוצות להעניק למתאמנות חוויה ייחודית, שתגרום להן לחזור שוב ושוב.

✓ שואפות לבנות סטנדרט מקצועי אחיד – בין אם את מעבירה את השיטה בעצמך ובין אם צוות המאמנות שלך ילמד לעבוד לפיה.

אם את מאמינה שסטודיו מצליח נבנה סביב שיטה, חוויה וזהות מקצועית – SCULPT נבנתה בדיוק בשבילך.

מתאים למאמנות ש..

✓ משלבת בין פילאטיס קלאסי לגישה מודרנית.
✓ אוהבת קצב, בלי להתפשר על דיוק.
✓ תמיד מחפשת ללמוד ולהתפתח.
✓ רוצה להעביר שיעורים שיזכרו.
✓ רוצה לבלוט כמדריכה וכבעלת סטודיו.

הקורס בנוי מ3 פרקים

פרק 1 | יסודות השיטה

בפרק הזה נצלול לעומק כל אחד מעקרונות השיטה ונבין לא רק מה עושים, אלא בעיקר למה עושים. נלמד כיצד לבנות אימון ששומר על דופק גבוה, איך לתכנן מעברים שיוצרים רצף עבודה אמיתי, כיצד להשתמש בביטים בצורה נכונה, ואיך למקסם את העבודה השרירית בכל תרגיל.

זהו הפרק שיהפוך את צורת החשיבה שלך כמאמנת. במקום לבחור תרגילים באופן אקראי, תתחילי לבנות שיעורים מתוך שיטה ברורה, עם היגיון מקצועי שמוביל כל החלטה.

כי SCULPT היא לא רשימת תרגילים – היא דרך לחשוב על אימון.

פרק 2 | אימונים מלאים

לפעמים הדרך הטובה ביותר ללמוד היא פשוט לחוות.

בפרק הזה מחכים לך אימוני SCULPT מלאים – גם על הרפורמר וגם על המזרן –
שתוכלי לבצע יחד איתי, בכל זמן ובכל מקום.

האימונים נבנו בדיוק כפי שאני מעבירה אותם בסטודיו, כך שתוכלי לראות איך כל עקרונות השיטה מתחברים בזמן אמת: הקצב, המעברים, בניית העומס, האנרגיה והזרימה.

מעבר להשראה, זו גם ספריית אימונים שתמיד תהיה זמינה עבורך – בין אם את רוצה ללמוד, להתרענן ברעיונות חדשים או פשוט להתאמן ולהרגיש את השיטה על הגוף שלך.

כדי ללמד SCULPT באמת, צריך קודם כל לחוות SCULPT.

פרק 3 | ספריית מערכים ומעברים

זהו הפרק שיחסוך לך שעות של תכנון.
מחכה לך ספרייה של מערכי אימון שלמים, עם דגש על אחד המרכיבים
החשובים ביותר בשיטת SCULPT – המעברים.

תלמדי איך להפוך אוסף של תרגילים לאימון אחד רציף. איך להעביר עומס מצד לצד, איך לחבר בין מנחים בצורה טבעית, ואיך לגרום למתאמנות להרגיש שהשיעור פשוט "זורם",
בלי עצירות ובלי רגעים מתים. כל מערך נבנה מתוך חשיבה על רצף תנועתי, קצב, עומס והיגיון מקצועי, כך שתוכלי להשתמש בו כפי שהוא או לשלב ממנו רעיונות בשיעורים שלך.

Learn The SCULPT.
Feel The SCULPT.
Teach The SCULPT.

כל מה שאת מקבלת בהכשרת SCULPT

בסיום ההכשרה תצאי עם שיטה שלמה שתוכלי ליישם כבר מהשיעור הבא. תרכשי את הידע, הכלים והביטחון להעביר שיעורי SCULPT – גם על הרפורמר וגם על המזרן . בנוסף, תקבלי:

✓ גישה לכל תכני הקורס ללא הגבלת זמן.

✓ פלייליסט מוזיקה ייעודי שנבנה במיוחד לשיעורי SCULPT.

✓ הצטרפות לקבוצת המאמנות של SCULPT, שבה אמשיך ללוות, לענות על שאלות ולתמוך גם אחרי שתסיימי את ההכשרה.

וכן, אין אותיות קטנות.

נתראה בהכשרה,
סיון